#СХЕМАтерапия #ПСИХОДИНАМика

Почему нам бывает так сложно пережить свой фейл?

Особенно, когда последствия этого фейла затрагивают других или есть свидетели.
Потому что, когда мы признаем, что мы облажались — мы что-то почувствуем. И эти чувства нам очень не по нутру. Вариантов не очень много — вина, стыд, страх.

Я обидел/разочаровал другого (другой кстати может существовать исключительно в нашей голове) и поэтому:

– теперь он от меня отвернется (он меня бросит). И я адски этого боюсь.

– теперь он меня накажет. И я этого разумеется боюсь.

– теперь он меня точно никогда не полюбит. В основе — вина на максималках. Я ошибся и значит, я виноват.

– я плохой человек. В экстремуме схемы — я заслуживаю наказания. В основе — глубокий стыд.

– это еще раз доказывает, что я по жизни неудачник, я опять профакапил, лошара. В основе — унижение, вина и/или стыд

– это доказывает, что я не такой как все, я не понимаю людей и люди не понимают меня. В основе будет чувство изоляции, а под ним что-то более посконное из вышеперечисленного.

Если у моего ошибочного поступка есть свидетели, то ВСЕ отвернутся от меня / ВСЕ меня разлюбят / ВСЕ увидят какой я плохой.

Так проявляются в проживании ошибок схемы покинутости, ожидания жестокого обращения, дефективности, неудачи, эмоциональной депривации и социальной изоляции.

Если схема проявлена слабо или мы о ней знаем, то нам дискомфортно в разной степени, но мы можем встать у руля и выбрать здоровую стратегию проживания фейла.

Если у руля схема, то у руля не вы.
Больше про то, как пережить неудачу в телеграм-канале
  • Дезадаптивные стратегии проживания фейла
  • Алгоритм проживания фейла здорового человека
  • Эволюционная функция вины
Еще на сайте
Связаться
Здесь вы можете записаться на консультацию или просто задать мне интересующий вас вопрос