Ловушки и защитники

Схема-терапия — подход с доказанной высокой эффективностью. Она была разработана для терапии сложных случаев, но превосходно работает и с рядовым хождением по граблям и выкидыванием фортелей, от которых порой хватаешься за голову, а поздно, а раньше надо было. В тартарары летят отношения, карьера, мечты и надежды. Или не хватаешься. Но все равно все вышеперечисленное летит куда-то не туда, куда хотелось.

Чем менее выражена схема (которая толкает нас на грабли и фортеля), тем быстрее схема-терапия ставит голову на место. По моим наблюдениям, полгода — вполне реальный срок, чтобы прийти в себя и перестать по ним ходить. Опять же, в ряде случаев можно обойтись и своими силами — часто уже после осознания причин своего поведения, становится сложно так делать, ломается шаблон. Однако, работа в схема-терапии всегда начинается с ознакомления с понятиями схем (ловушек) и режимов (защитников и ко).

Чтобы не тратить на обучение время личных встреч, для своих клиентов я разработала программу-введение в матчасть подхода. Но уверена, что ознакомление с базовыми понятиями схема-терапии, может быть и будет полезно всем, кто хочет разобраться в причинах своих нерациональных поступков и узнать как на это можно повлиять.

Почему иногда мы ведем себя не в наших интересах? За это отвечают два фактора. Первый — наши ошибочные глубинные убеждения, они же ловушки [разума]. Второй — наши психологические защиты, они же защитники, которые берегут нас от невыносимых чувств.

Мы можем годами ходить вокруг да около и светить фонарями в темные углы нашего подсознания, пытаясь найти ответы на больные вопросы. В схема-терапии все эти углы уже просветили и все нашли. Есть 11 базовых ловушек, 3 стратегии поведения и 12 защитников. На стыке этих параметров мы имеем то, что имеем.

Знать свои ловушки — значит иметь возможность вовремя их увидеть и обойти. А еще, часто становится понятно откуда растут ноги, и куда именно копать в терапии.

Знать своих защитников — значит иметь возможность видеть, когда они ломятся порешать все за вас против вас, и вовремя поймать их за руку.

Кто хочет познакомиться со своими ловушками и защитниками — добро пожаловать на борт.

За 4 недели

• мы разберем 11 ошибочных убеждений и поищем их у себя;
• ознакомимся с тремя стратегиями поведения и также примерим их к себе;
• узнаем все про защитников и познакомимся со своими;
• поймем как противостоять нашим защитникам, когда они действуют не в наших интересах;
• и наоборот, в каких ситуациях лучше переложить коммуникацию на их плечи;
• вы совершенно точно узнаете себя лучше;
• скорей всего наберете ворох тем для личной терапии и на подумать;
• а может и разрулите какие-то темы во время курса;
• ну и кто хотел в схема-терапию, тот освоит базовые понятия (и сэкономит на десятке личных встреч).

Формат проведения: подкасты + тексты + домашки с моим фидбеком + чат

Стоимость: 4000₽ за 4 недели.

Оплатить можно как до старта обучения, так и в течение одной недели после старта. Первая неделя обучения будет в свободном доступе для всех зарегистрировавшихся. Если вы сомневаетесь, можете попробовать и решить, интересна ли вам эта тема и хотите ли вы продолжать. Чтобы продолжить обучение со второй недели — нужно будет уже оплатить полную стоимость.

Идет запись в группу. Запуск по факту набора. За три дня до начала вам на почту придет письмо-напоминание.