Что такое мультимодальный подход?

Мультимодальный подход — это значит, что в процессе работы я использую техники из разных терапевтических направлений (их же называют модальностями, поэтому мультимодальный).

Какие это направления?

• Психодинамика (направление, в котором мы смотрим на то, что происходит в отношениях клиента со всем подряд сейчас, ищем ниточки с тем, что происходило в отношениях с важными людьми в детстве, и распутываем эти ниточки)
• Схема-терапия (современное ответвление психодинамики, которое предлагает инструменты, чтобы более эффективно искать эти ниточки и распутывать их)
• АСТ — Acceptance and Commitment Therapy или Терапия Принятия и Ответственности (направление, которое учит принимать эту жизнь и соглашаться с ней)
• ОРКТ — Ориентированная на Решения Краткосрочная Терапия (основной принцип: не важно, что было в прошлом, важно, куда я смотрю и что я могу сделать, чтобы туда прийти)
• КПТ — Когнитивно-Поведенческая Терапия (направление, которое учит везде и всегда видеть связь между своим выбором и последствиями своего выбора)
• Системная Семейная Терапия (направление, где человек всегда рассматривается в контексте социальной системы, в которой он вырос и существует)
• Нейропсихология (направление, в котором учитывается как на наше поведение влияет биохимия и особенности развития мозговых структур и нервной системы)

Во время встреч я ориентируюсь на ваш запрос и состояние и выбираю подходящие случаю техники и инструменты из этих направлений.

Если вы только знакомитесь с терапией или предпочитаете доказательные методы, то мультимодальный подход хороший выбор. Все вышеперечисленные направления признаны научным сообществом.

Что такое полевая терапия и расстановки?

Полевая терапия и системные расстановки — это методы, которые академическим сообществом признаются неоднозначно (по-крайней мере пока). Однако методы эти существуют, работают по своим законам и, главное, помогают.

С какими запросами работает полевая терапия?

• Любое "не могу достичь" чего-то (при условии, что сделаны различные действия по преодолению и неоднократно, но ничего не помогает): не могу забеременеть много лет, с медицинской стороны сделали все, что могли; не могу вылезти из долгов, только выкарабкиваюсь, как тут же что-то происходит и новые долги, ребенок постоянно болеет и не может выздороветь, и пр.
• Любое "меня не видят" (при условии, что я пытаюсь проявляться, но это не работает): не повышают на работе, хотя я объективно работаю хорошо; не замечают мужчины, хотя я красивая и общительная девушка; веду соцсети по всем правилам, но меня как будто не видят и пр.
• Любое иррациональное отторжение кого-либо или чего-либо: родила ребенка, а он мне противен
• Постоянные повторяющиеся ситуации, иногда до абсурдного одинаковые (аварии, увольнения, все партнеры мудаки как под копирку и пр.), иногда разные (просто постоянные бедствия, травмы, не понос так золотуха).
• Аутоиммунные заболевания (когда организм сам себя атакует), резистентная депрессия
• Любые фобии, особенно иррациональные — никогда не кусала никакая собака, а боюсь до обморока
• Хроническая усталость и нехватка сил ни на что

Но в целом, можно работать с любым запросом.

Важно! В полевой терапии можно за одну встречу сдвинуть такой материал, который классическая терапия будет аккуратно обрабатывать несколько лет. Не обязательно, что так будет у вас, но это довольно частая история для этого метода. У таких изменений есть цена.

Чем больше сдвиг — тем может быть сложнее психике обработать этот сдвиг. Могут включиться мощнейшие механизмы сопротивления, и это может быть крайне неприятно проживать.

Но иногда изменения как будто раскатываются на психику сразу и вы через три дня уже забудете, что когда-то (всего три дня назад) было по-другому.

Предсказать по какому сценарию развернется проживание — увы почти невозможно. Но, с другой стороны, наша психика устроена очень умно, и если она не готова к обработке масштабных изменений, то она почти наверняка включит защиты и не допустит слишком глубокой работы.

Более развернутых текстов про полевую терапию у меня пока нет, поэтому оставлю здесь ссылку на телеграм-канал Елены Веселаго (у которой я училась и продолжаю обучение) — t.me/ruconstellations , — где она много и давно пишет про эти методы и можно найти ответ наверное на любой вопрос.